普洱茶對人體健康很有益處，首先是精神層面的放松。閑來小憩，泡上一杯普洱茶，閉上眼睛輕嗅茶香，把自己整個人放空。所有生活中的煩惱，工作中的壓力，在這樣的小憩時光中會自然消融。深深吸一口氣，胸中全是沁人心脾的茶香，飄飄然似欲歸去。

另外普洱茶有一定的藥用價值，其養生價值早就被證實了，早在茶葉剛被人們發現時，便是將其作為藥草使用，后來才逐漸過度到飲用品。普洱茶的養生價值體現在多方面，比如降低三高的作用顯著。如今的老年人有很多有三高，經常喝茶就能有很不錯的預防效果。

茶中營養成分豐富，比方說兒茶素對身體就很有益處。兒茶素可以抑制活性氧，從而預防衰老，還有很顯著的抗感染抗病毒能力。

普洱茶要注意保存，如果一旦發霉要果斷扔掉，不要不舍得，發霉之后有害無益。若是那種散茶，或者是已經撬碎的餅茶，那么儲存時大可以選擇牛皮紙袋，封好口就能有效防潮防異味。

要注意喝普洱茶時要么選擇生茶，要么選擇熟茶，不要混著喝。一方面是因為兩者因為加工工藝的不同，滋味完全不同。另一方面如果良種茶儲存在一起，很容易串味。如果追求普洱茶源于天然的香，那就選擇生茶，否則就選熟茶。